Дневник похудения 107,5/115

Вес снова стоит, обидно. Уже третий день нет движения. Немного расстроен из-за этого, а расстройство — прямой путь к срыву. Вот у тебя не получается, бросай все нафиг. И энтузиазма уже такого нет как месяц назад.

В общем, держись и у тебя все получится. Думал, что добавление небольшого количества масла каждый день улучшит сброс веса. Вроде бы сошла вода. Но вес пока тот же. Посмотрим, что будет дальше. 


Дневник похудения 107,5/115

Вес пока стоит. Вроде выспался после напряженных выходных. Как люди могут работать по ночам? Я на час позже лег и уже весь день разбитый.

В общем задача та же — держаться, не сорваться, быть молодцом. Хорошо что соблазнов никаких дома нет. Точнее есть, но они не мои и как-то проще от этого.

Всем пока и успеха в похудении.

Дневник похудения 107,5/115

Незаметно пролетели выходные. Точнее и выходных толком не было. Оба дня работал на основную работу. Устал, не выспался. Так что сила воли сегодня ослаблена. 

Сейчас я решил добавить в пищу немного жира, по утрам столовую ложку подсолнечного масла. Вроде бы полезно и лучше гонит воду. Посмотрим.

В общем, как-то дожить до вечера, хорошенько выспаться ночью и отлично чувствовать себя дальше. Когда чувствуешь себя плохо и сила воли слабая и вероятность срыва возрастает многократно.


Дневник похудения 106,5/115

Снова новый рекорд! Я большой молодец! 

И кстати, я удержался и не ел шоколадки, что дала маманя в прошлое воскресенье. Хотя очень, очень хотелось. В какой-то момент я плюнул и сказал себе — если совсем уж плохо — ешь. Но, каким то чудом, удержался. Так что я мега супер-пупер молодец.

Сегодня обжорный день. Виноград мне на понравился по вкусу, какой-то он не свежий. Наверно уже не стоит его покупать. Вместо тортика купил 2 набора пирожных — картошку и эклеры. Правда снова купил мандарины. 

В общем, хорошо мне провести время и не сорваться.

И на работе запарка, приходится работать в выходные.

Дневник похудения 107/115

Всем привет! Новый рекорд — 107 кг. Кто молодец? Я молодец! Пусть медленно, но вес идет вниз. 

И к тому же, я вчера устоял против шоколадок. Опять же большой молодец.

Вчера и позавчера клонило в сон вечером. То есть после 19-00 какой то весь сонный и уставший был. 

В общем моя задача еще день продержаться и ночь простоять. Скоро обжорный день, ура!

Успеха мне и не сорваться.

Дневник похудения 107,5/115

Вес примерно такой же как и вчера. Думал что похудею еще, но пока увы нет. Слегка расстроился и это плохо. Расстройство — путь к срыву. 

Так что давай организм договариваться — что даже небольшое движение веса вниз — это просто отлично. Я столько лет только растил вес, что это просто чудо, что он сейчас идет вниз.

Второе — то что лежат шоколадки меня здорово выламывает. Не должен я силы тратить на борьбу с ними. Нет и все до выходных. 

И надо думать, как уменьшить число обжорных дней. Мандарины в таком количестве покупать нельзя, только на один день пожалуйста. И конфет и тортик. По идее одного тортика хватит или нескольких шоколадок. 

В общем успеха мне, не сорваться. Я молодец что устоял вчера. Того же и сегодня мне. 

Дневник похудения 107,5/115

Вроде вес пошел вниз. Теперь движение медленное и плавное. Хорошо что за обжорные дни (увы дни) не набрал много веса.

Тяжело, когда знаешь, что у тебя лежит шоколадка. С гостей остались 2 шоколадки. И хотя когда я ел последнюю она мне не казалось супер вкусной, организм настойчиво ее требует. Я уже себе вчера разрешил ее съесть, съел яблоко, устоял. Я молодец. Вот как сегодня будет — не знаю.

Скорее всего свою роль сыграла огромная усталость под вечер. Реально плохо себя чувствовал, лег пораньше. Спал не очень, в голове крутились мысли о заработке. В какой-то момент пришлось себя успокаивать.

В общем, успеха мне, не сорваться. Даже если съем эти шоколадки не сорваться. 

Дневник похудения 108/115

Вес тот же. Вчера съел довольно много мандарин, что не очень правильно. Возможно мандарины в таком количестве не стоит покупать. 

Настроение более-менее, немного хочу спать. Поздновато вчера лег — лампочка в ванной сгорела, пришлось ее менять, а тут выяснилось что крепление патрона лампочки на стене расшаталось, пришлось его укреплять. 

Вообще, когда покупаешь светодиодные лампочки, то обещают по 5 лет службы. Как-то у нас столько не выходит. По времени примерно столько же, сколько и накаливания. А как у вас?

В общем, успеха мне, держаться, не заснуть, хорошо работать.


Дневник похудения 108/115

Вчера были на поминках сестры, люди не видевшие меня год, сказали что я похудел. Очень приятно и немного опасно. Можно подумать что я уже достиг нужного результата, и расслабиться. Увы до результата очень далеко. Так что надо стараться и стараться.

Странное дело, ел в субботу и в воскресенье торты — они мне уже не так вкусны как были раньше. Сладкое не приносит уже такого удовольствия. Я так понимаю надо несколько дней поесть сладкое и включится режим получения удовольствия от него. Думаю на следующий обжорный день взять что-то типа пиццы.

В общем понедельник, напряженная неделя на работе. Надо быстро все сделать. И обучение как-то встало, надо с этим решать.

Ввязался в три хайпа, присматриваюсь к четвертому. Через пол года посмотрим что будет.

Успеха мне, не сорваться. 


Дневник похудения 107,5/115

Вес остался тем же, но все равно это очень здорово. Хотя я думал, что будет поменьше. Что ж впереди два дня объедания, сегодня купил только торт и фрукты — шоколад будет завтра. 

Пожелаю сохранить результат и двигаться дальше.

Впереди Новый год, то еще испытание. 

Успеха мне, не сорваться и взяться за бизнес. Честно говоря почему-то боязно. Страх общения с людьми.